Voittavat tavat mietelause

Kulttuuri, ympäristö ja olosuhteet tekevät tuhansia valintoja meidän puolesta. Kun näet odotushuoneessa tuolin, niin istut siihen ilman, että edes ajattelet. Ostat kaupasta jonkun tuotteen ja oletat annoskoon olevan sinulle sopiva. Joku muu on kuitenkin tehnyt nämäkin valinnat sinun puolestasi.

Ota vastuu tavoistasi omiin käsiisi ja pysähdy miettimään millaisia olosuhteita itsellesi rakennat. Eli millaisia tapoja elämääsi luot. 

Muokkaa olosuhteet (fyysiset, sosiaaliset jne.) tukemaan toivottua käyttäytymistä ja estämään ei-toivottua käyttäytymistä.