Blog RSS



Mikä on Suomen ykkösaituri Elmo Lakan voittava tapa?

#sunvoittavatapa Monesti saatetaan ajatella, että menestyminen esimerkiksi liikemaailmassa tai urheilussa on monelta osin sattumaa. Kuitenkin kun tutkitaan menestyneitä ihmisiä, niin huomataan, että heidän onnistumisensa takana on tuhansia unelman eteen tehtyjä tunteja. Se miten ne tunnit käytät, ei ole yhden tekevää. Kun tiedät mihin haluat päästä, niin tulee sinun löytää ne omat päivittäiset rutiinit, jotka vievät sinut tavoitteeseesi.  Lukijakuntamme on kasvanut kirjan julkaisemisen jälkeen vauhdilla ja nyt haluamme kuulla lukijoiltamme mitä mieltä he ovat kirjasta ja mitkä ovat heidän voittavia tapojaan.  Ensimmäiseksi pääsimme haastattelemaan Suomen ykkösaituria Elmo Lakkaa. Elmo Lakka (@elmolakka) on 25 -vuotias suomalainen 110 metrin aitajuoksija. Elmolla on kahdeksan Suomen mestaruutta ja kuusi arvokilpailuedustusta.  Lue mitä Elmo tykkäsi kirjasta ja mikä on hänen voittava tapa.   Mitä kokemuksia Voittavat tavat...

Jatka lukemista



Syy miksi aamulla kannattaa nousta aikaisin

”Early bird gets the worm”, kuuluu klassinen englanninkielinen sanonta. Useat kansainvälisesti urallaan menestyneet ihmiset kertovat olevansa aamuihmisiä ja heräävänsä jopa ennen kello kuutta, omiin aamutoimiinsa. Esimerkiksi Apple :n toimitusjohtaja Tim Cook kertoo heräävänsä jo kello 3:45, jolloin hän lukee sähköpostinsa, tekee aamuliikuntansa ja juo aamukahvinsa ennen töihin menoa. Vastaavast sosiaalisen median jättinimi “Gary V” eli Gary Vaynerchuk kertoo heräävänsä kello kuusi aamulla, jolloin hän käy läpi puhelimensa, katsoo uutiset ja tekee aamuliikuntansa. Miksi sinun siis tulisi herätä aikaisin ja löytää oma aamurutiinisi? Ensinnäkin täytyy sanoa, että riittävistä yöunista ei kannata tinkiä. Uni on psyykkisen ja fyysisen palautumisen edellytys ja määrittelee tulevan päivän toiminta- ja suorituskyvyn. Ensimmäinen askel tulee siis löytää sopiva rytmi, jolloin saat itsellesi riittävästi unta. Unen määrä voi vaihdella aina...

Jatka lukemista



Tämän takia arvoillasi on merkitystä

Mitä sinä pidät tärkeänä? Mitä sinä arvostat? Minkä sinä arvotat eli priorisoit muiden asioiden edelle? Arvot ovat voimakkaita suunnannäyttäjiä ja parhaimmillaan ne toimivat majakkoina, ohjaten toimintaasi ja elämääsi haluamaasi suuntaan. Usein elämässä kuitenkin kiire, stressi ja muut huolet vievät suurimman osan huomiostamme, emmekä ehdi miettimään mikä meille on tärkeää ja mitä todella haluamme. Mitä siis tehdä? Pysähdy ja suo itsellesi nyt muutama minuutti aikaa perehtyä arvoihisi. Miksi sinun pitäisi kiinnostua arvoista ja lukea niistä? Tässä kolme syytä:   Arvot vaikuttavat priorisointiin ja prioriteetit ohjaavat käytöstä. Kaikki tekeminen on loppupeleissä priorisointia eli mikä asia on sinulle tässä hetkessä tärkeintä ja merkityksellisintä. Usein taistelemmekin kivun ja mielihyvän välillä. Valitsetko aamulenkin vai 30 minuutin torkun? Kaikki päätökset perustuvat arvoihisi, halusit tai et. Päätöksesi...

Jatka lukemista



Mitä tehokkuus todella on? Näin pääset parhaaseen tulokseen.

Ideologia ”nuku vähemmän ja tee enemmän” on pinnalla. Tehokkuus ja tuottavuus on jotain mitä kaikki haluaa niin työelämässä kuin vapaa-ajalla. Kuinka voin tehostaa tekemistäni työelämässä? Kuinka saada paras mahdollinen irti ystävien tai puolisoni kanssa? Kysymys siis kuulu: kuinka saan mahdollisimman nopeasti parhaat mahdolliset tulokset?  Vanha sanonta ”ei ole oikotietä onneen”, pitää jälleen paikkansa. Erilaiset superfoodit, pillerit ja meditaatiot voivat varmasti tuoda hetkellistä parannusta, mutta jos perusta ei ole kunnossa, niin tulokset eivät ole pysyviä. Vastaus kysymyksiin löytyy siis joka päiväisitä tavoistamme ja niiden vaikutuksesta hyvinvointiimme ja toimintaamme. Jos haluamme olla tehokkaita, niin ensin tulee selvittää mistä tehokkuus koostuu. Ensinnäkin, jos haluat olla tehokas, sinun tulee tietää mitä haluat saavuttaa. Tehokkuus alkaa siis tavoitteen tai suunnan asettamisella. Kun päivän tavoite on asetettu,...

Jatka lukemista