Voittajan treenipäiväkirja

Voittajan treenipäiväkirja

€16,90 Alennushinta

Voittajan treenipäiväkirja on kolmen kuukauden päiväkirja, joka auttaa sinua treenaamaan tuloksekkaasti. 

Treenipäiväkirjasta löydät mm.

  • Tietoa kehittävän harjoittelun perusteista ja palautumisesta
  • Pohjan kuukausisuunnitelmalle (suunnittele omat treenisi)
  • Viikkosuunnitelmat tulevan viikon treenien suunnitteluun
  • Päiväkohtaiset treenimuistiinpanot
  • Viikkokoonti (unen, ravitsemuksen ja kuormituksen arviointi)
  • Seurantalomakkeet tuloksien seuraamiseen

Tee harjoittelustasi suunnitelmallista niin saat tuloksia ja pidät huolen, että harjoittelu on tasapainoista!